Ljestvica percipiranog stresa (PSS) je klasičan alat za procjenu individualne razine stresa. Iako je razvijen davne 1983. godine, ovaj test je i dalje popularan u mjerenju načina različitih situacija i njihovog djelovanja na naše emocije i percepciju stresa. Pitanja u ovom upitniku su povezana s tvojim emocijama i mislima tijekom prethodnih mjeseci, odnosno od vas se traži da označite koliko često ste se osjećali ili razmišljali na određeni način. Iako su neka pitanja slična, među njima postoje razlike i na svako treba zasebno odgovoriti. Najbolje je brzo odgovarati, nemojte pokušavati razmišljati koliko puta ste se osjećali na određeni način; umjesto toga, odaberite alternativu koja vam se čini kao razumna procjena.
Kako izračunati tvoj PSS?
Vrlo jednostavno! Ispred svakog pitanja staviti broj koji označava vaš odgovor.
0% complete
1.Koliko često ste, u posljednjem mjesecu, bili uznemireni zbog nečega što se dogodilo neočekivano?